国が定める野菜摂取目標量とは

厚生労働省は、 成人で1日350g ^※1 以上 の野菜を摂取することを推奨しています。しかし、 1日の平均摂取量は約280.5g ^※2 と、実際は目標を大きく下まわっています。年代別に見てみても、3～6歳では約111g不足（1日の野菜摂取目標量は240g）、40代では約103g不足となっています。
大人だけでなく子どもも忙しい現代。1日の食事の中で目標量を摂取するのは難しく、慢性的に野菜不足となっているのが現状です。

• ※1 厚生労働省推進「健康日本21（第二次）」
• ※2 令和元年国民健康・栄養調査結果の概要

※出典／野菜摂取目標量（成人）：厚生労働省推奨「健康日本21（第二次）」
野菜摂取目標量（3～6歳）：第六次改定 日本人の栄養所要量 食事摂取基準の活用
野菜摂取量：令和元年国民健康・栄養調査結果の概要

毎日たくさんの野菜を摂るのは難しい

現代の忙しい日常生活で、1日に350g以上もの野菜を摂取するのは、なかなか難しいものです。毎日たくさんの野菜を使って、自分や家族の食事を作るには手間暇がかかります。1日だけ野菜をたくさん食べても、毎日続けなければ意味がありません。
最近では感染症拡大防止のために外出を控える方も増え、はじめは食生活に気を配っていたものの、面倒でテイクアウトやフードデリバリーに頼ってしまう方も多いのではないでしょうか。
健康なからだづくりは、栄養バランスのとれた食事が重要です。無理せず、手軽に毎日続けられる方法をみつけましょう。

キューサイの粉末タイプの青汁は、水や牛乳に溶かして手軽に飲めて、無理せず毎日の食生活に取り入れることができます。
普段の食卓に1杯の青汁を追加することで、不足しがちな野菜の栄養を簡単に補うことができるため、 慢性的な野菜不足の対処法としておすすめです。
「青汁って苦みがあってまずいから続けられなさそう・・・」と思っている方、キューサイの青汁は1種類だけではありません。初めての方でも飲みやすいマイルド風味や、お子さまでもゴクゴク飲めるはちみつが入った青汁など、ニーズに合わせて選ぶことができるのが続けやすい理由の1つです。

ザ・ケールシリーズの青汁はケールの葉を粉末にする際に「凍結粉砕製法」を採用しています。
超低温で粉砕することで栄養成分の変質や分解を極力抑え、採れたてのケールの良さを十二分に活かす製法です。ケールの細胞を粉砕するため、体への吸収が高まります。