大人のスキンケア教室あなたの目元のクマ、どのタイプ？原因・タイプ別対策とは

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あなたの目元のクマ、どのタイプ？原因・タイプ別対策とは

目の下にクマができているだけで疲れて見えたり、老けて見えたりしますよね。しかし、クマを消すだけで、そんな残念な顔から変貌を遂げられるのなら、解消したいですよね。
実は、クマには3種類あってそれぞれ対策法が違うことをご存知ですか？
クマのタイプを正確に知らないまま間違ったケアをしていると、クマが悪化するなんてことも。自分のクマのタイプをきちんと知って、それに合わせた対策をすることがクマを解消する近道です。今回は、そんなクマのタイプとそれぞれに合わせた対策法をご紹介します。

クマの種類は3タイプ！あなたのクマはどのタイプ？
クマを瞬時に消す方法！？
クマ対策をして、若々しい顔を保ちましょう！

クマの種類は3タイプ！あなたのクマはどのタイプ？

クマに3つのタイプがあるのをご存知でしたか？タイプによって、できる原因もその対策方法もバラバラ。それにも関わらずただクマというだけでやみくもにケアするだけでは、いつまで経ってもそのクマは消せません。自分のクマはどのタイプなのかを見極め、タイプごとに対策をするのが、クマ悩みを解消するための近道となります。そんなクマの最も簡単なクマの見分け方をご紹介しますね。
次の方法を試してみて、あてはまる箇所の対策法をご覧ください。

目尻を横に引っ張ると消える → ①青クマ（血行不良型）へ
上を向くと薄くなる → ②黒クマ（たるみ型）へ
引っ張っても上を向いても変わらない → ③茶クマ（色素沈着型）へ

①青クマ（血行不良型）の原因と対策

クマのタイプが見極められたところで、それぞれのクマの原因と対策をご紹介します。

青クマの原因って？

青クマの主な原因は血行不良です。目の周りの毛細血管の血流が滞ることで起こります。血流を停滞させる原因となるのは、スマホやPCの使いすぎや度かさなる寝不足、また目の周りの冷えなどです。仕事などでPCを使ったデスクワークが多い方は、この青クマになりやすいので、要注意です。

青クマの対策は？

目元の血行不良にアプローチする4つの方法をご紹介します。

・目元を温める

冷えにより目元まわりの血行が停滞しているので、目元をアイマスクやホットタオルで温めてあげましょう。特にホットタオルを使った方法は、家にあるタオルを濡らし、レンジで1分チンするだけなので、おすすめですよ。わたしはPCで目を酷使した日のケアによく取り入れています。

・マッサージを行う

目元をマッサージすることで、血行が促進できるので、薬指を使って優しくマッサージしましょう。なぜ、薬指がよいかと言うと、人差し指や中指だと力が入りすぎてしまい、皮膚の薄い目元には刺激が強すぎるからです。マッサージをするときには、目頭からこめかみに向かって下まぶたのツボを優しく押し、最後に目頭からこめかみまで再度、スーッと引き上げるようにして流すのがおすすめです。ただし、擦りすぎに注意が必要です。というのも、まぶたの皮膚は、メラニンを作りだすメラノサイトの活動が盛んな部分。擦りすぎると色素沈着がおきやすいので、滑りのよいクリームをマッサージ剤として使うのがいいかと思います。

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・食事で気を付ける

日常的に、氷入りの飲み物を飲んだり、アイスを食べたりする方は、知らずのうちに体が冷えてしまっているかも。そんな方に知っていただきたいのは、特別なケアをしなくても少し食べるものに気をつけるだけで、自然と体を温めることが可能だということです。例えば、体を温める食材には、「しょうが」「納豆」「ラム肉」「紅茶」などがあります。「ラム肉」を除いては、日頃の食生活で手軽に摂れるものばかりなので、積極的に取り入れましょう。

・全身の血流をよくする

目元が血行不良ということは、実は全身が血行不良になっているということ。目元は他の部分に比べて皮膚が薄いので、血行不良になっている毛細血管が青く透けて見えやすいのです。そのため、ついつい目元の青クマにのみ意識がいってしまうのですが、目元のケアだけでなく、全身の血流をよくすることが大切。全身の血流がよくなれば、目元の血行不良にもアプローチできるので、日頃から、入浴や運動で全身の血のめぐりをよくするように心がけてくださいね。

②黒クマの原因と対策

老化と関係があり、別名たるみ型と言われ、20代後半から目立ち始めてくる黒クマの原因と対策をご紹介します。

黒クマの原因とは？

黒クマの主な原因は、

目の周りの筋肉の衰え
皮膚のたるみ
顔のむくみ

です。以下に、詳しく説明しますね。

・目の周りの筋力の衰え

目を開くときは、通常は目の周りの眼輪筋をつかいますが、額の筋肉に頼って目を開いてしまうと眼輪筋の筋力が衰え、黒クマの原因のひとつになってしまいます。

・皮膚のたるみ

老化によって皮膚の真皮層にある、肌にハリや弾力をもたらすコラーゲン繊維やエラスチン繊維が衰えてしまい、皮膚を支えきれなくなった部分にたるみが起きます。これが下まぶたの薄い皮膚の部分にが起こるので、結果的に影を作ってしまい、黒いクマのようになって見えるというわけです。

・顔がむくむ

顔がむくんでしまうと、水分などの老廃物が目の下にたまり、ボコッと目立ってしまいます。その膨らみが、たるみと同じように下まぶたの薄い皮膚の部分に影を作ることによって、黒クマの原因になっているのです。

黒クマの対策は？

それでは、黒クマ悩みを解消するための対策をご紹介します。

・表情筋を鍛える

黒クマを予防するには、目元の表情筋＝眼輪筋を鍛えましょう。目だけを上下左右に動かす眼輪筋トレーニングが最も簡単でおすすめです。

・リンパの流れをよくする

目元のマッサージをするときは、むくみ対策のために塩分や冷たい飲み物を控えて、リンパマッサージも行いましょう。

❶薬指で目の周りを3周
❷そのまま、こめかみ、耳前を通ってプッシュ
❸首を通って鎖骨下まで流して鎖骨をほぐす。

この①～③を3回ほどやってください。このときには摩擦を避け、滑りをよくするためにクリームをかならず使ってくださいね。また、顔全体のむくみが黒クマの原因のひとつでもあるので、顔全体のリンパマッサージもおすすめです。

③茶クマの原因と対策

茶クマの原因には実は2種類あります。ひとつは表皮レベルの色素沈着、もうひとつは、真皮まで色素沈着してしまったものです。

茶クマの原因は？

それぞれの原因を詳しくご紹介する前に、一般的な茶クマの原因をご紹介します。

紫外線により生成されたメラニンの影響
目元のこすりすぎによる色素沈着
紫外線ダメージがすでに真皮層に達してしまった。

などが考えられます。

・表皮の場合

紫外線からのダメージを守るために生成されたメラニンが一定量を超え、過剰に生成されているにもかかわらず、排出が間に合わなかった場合に、褐色のシミができてしまいます。このシミがいくつも集まって、結果的に茶色く見えているのが茶クマものです。また、目元をよくこする人は、摩擦によって色素沈着が起きているとも考えられます。

・真皮の場合

真皮までメラニンが到達している茶クマの場合は、正確にはすでに「アザ」の状態にあります。この場合には、すでに核のある細胞にまでダメージが起きているので、化粧品やマッサージではどうにもなりません。期待できる対策法としては、クリニックでのレーザー治療が挙げられます。

茶クマの対策は？

真皮レベルまで到達した茶クマの場合は、レーザー治療しか対策法がないので、ここでは表皮レベルの色素沈着が原因の茶クマの対策法をご紹介します。

・美白効果のあるコスメを利用する

メラニンが原因なので、メラニン還元作用のあるビタミンC誘導体の配合されたコスメがおすすめです。ただし、ビタミンC誘導体は刺激がある場合も考えられるので、ご自身のお肌と相談して使ってください。また、これ以上悪化させないためにも、常に紫外線対策をしっかりしましょう。

・保湿をしっかりと行う

目元が乾燥しているとごわついてしまって、摩擦が起こりやすくなってしまいます。またきちんと潤っている肌なら、肌表面の角層が紫外線を反射してくれるのですが、乾燥していると反射する力がなく、より紫外線ダメージを受けやすくなってしまいます。したがって、紫外線対策と同じくらい保湿をしっかり行いましょう。

・クレンジング・洗顔方法の見直し

目元の皮膚はとっても薄くてデリケートなので、ゴシゴシ擦るのは厳禁です！特に、クレンジングや洗顔の際には気をつけましょう。アイメイクを落とすときは、優しく浮かせるイメージで、擦らないようにしてください。また洗顔の際は、泡をしっかり立てて、転がすようにして洗い、直接肌に触らないようにしましょう。

クマを瞬時に消す方法！？

クマの原因と対策をご紹介しましたが、スキンケアでクマを一瞬にして消すことは難しいです。しかし、メイクでならカバーできます。
例えば、

青クマの場合、オレンジ系のコントロールカラー
黒クマの場合、凹凸を埋める形の下地やオレンジ系のコントロールカラー
茶クマの場合、イエロー系のコンシーラー

を使って、クマの気になるところに点置きして、ポンポンと軽くたたきながらなじませます。その後、薬指でクマ全体に塗り広げて、最後にパウダーを薄く重ねるとクマが消えます！このように、クマのタイプごとに色やアイテムを使い分けて上手に隠しましょう！

クマ対策をして、若々しい顔を保ちましょう！

クマには3つの種類があり、それぞれ対策法が異なるということを理解していただけましたか？それぞれに合わせた対策法を正しく行えば、クマ悩みを解消することだって期待できるのです。また、メイクでも簡単に隠すこともできるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。クマの悩み解消は一夜にしてならず。日々のスキンケアや生活習慣が大事なので、コツコツやってみてくださいね。

この記事の監修者

濱田文恵

美容家
「延美長寿」をテーマに毎日のセルフ美容に西洋と東洋を組み合わせた独自の美養法を提唱。今あるキレイもこれから続くキレイも手に入れる。予防を根底に美容寿命を延ばすための記事執筆・監修、セミナー講演や勉強会等を主宰し、女性誌やメディアで幅広く活躍中。著書「運命をこっそり変える(2017)」
(一社)日本セルフ美容協会代表理事 / 国際中医薬膳師 / 医薬品登録販売者 /日本エステティック協会認定エステティシャン / 日本毛髪科学協会認定毛髪診断士

ブログ http://hamada-fumie.info