女性の心の揺らぎには“逃げ場”が必要です

ときに自分を甘やかす「WELゆる活」

年齢を重ねることで生じる揺らぎは
女性にとって避けて通れないライフステージのひとつ。
それは、その日の体調によっても変化して気持ちに作用し、
さまざまな不調につながってしまいます。
特に30代後半から心の揺らぎが活発化するため
ちょっとしたことでイライラしてしまう、急な不安感に気分が沈む、
集中力が続かない、やる気が出ないといった変化が誰にでも起こり得るのです。
そんなときは罪悪感や後悔などといった自己嫌悪に陥るのではなく
ちょっと気楽に、ちょっとゆるく、自分を甘やかしてみてください。
ポジティブになれなくてもいいから自分を‘’無‘’にして「いま」を受け入れる――。
心の変化を自分と向き合うチャンスととらえ
悪循環に陥ってしまわぬうちに、新たな生活習慣（逃げ場）を見つけませんか。