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お客さまアンケートで判明した衝撃の睡眠事情
アンケートでは、なんと約69.5％の方が睡眠に関する悩みを感じているという結果になりました※健康手帖2021年2月号 お客様アンケート調べ（有効回答数583件）。
アンケート結果のなかでも、特に多かったのが、 夜中に目が覚める、寝つきが悪い、ストレスで眠れないなど睡眠の質についてのお悩みです。
健康や生活の質（QOL）を大切にする世代にとって、睡眠は日々のコンディションを左右する重要な要素です。多くの方が、良い睡眠環境を求めていると言えるでしょう。
年齢とともに変化する睡眠
年齢とともに、眠りの質や睡眠時間は少しずつ変化が現れると言われています。眠りが浅くなることで、ちょっとした刺激でも目が覚めやすくなり、すっきりとした寝覚めを感じにくくなることも。
こうした変化を踏まえながら、睡眠環境を見直していくことが、心地よい夜を過ごすためのヒントの一つとして挙げられます。
質の良い睡眠になるとうれしいこと
質の良い睡眠を取れるようになると、うれしいことがたくさんあります。
-
・疲れにくい体に
質の良い睡眠を取ると、その日の疲れをリセットできます。疲れを持ち越さないため、疲れにくい体になり毎日がイキイキとしてきます -
・記憶が整理される
眠っている間に、その日にあった出来事などを脳が整理し、記憶に定着させます。 -
・心が穏やかに
質の良い睡眠の後、セロトニンという「幸せホルモン」がたくさん分泌され、心を穏やかに保ってくれます。
試してみて！ 質の良い睡眠を得るためのコツ
質の良い睡眠のためには生活習慣の見直しが大切です。なかなか良い睡眠が取れない方は、まずこれを試してみてください。
眠くなってから布団に入る
良い眠りにつくためには、眠くなってから布団に入ることが大切だと言われています。年齢を重ねると、睡眠時間が短くなる一方で、布団にいる時間は変わらない、あるいは長くなりがちだとも言われています。眠くなってから布団に入ることを心がけてみましょう。
悩みごとを寝室に持ち込まない
寝室であれこれ考えると、頭が冴えてしまいます。寝室に入ったら、気持ちを切り替えて、頭を眠るモードにしてあげましょう。
サプリメントの力を借りる
サプリメントは日々の生活で不足しがちな栄養を簡単に補えるため、健康を意識し始めた方におすすめです。睡眠の質を上げるためのサプリメントには、GABA（ギャバ）や、ハーブ由来の成分など、就寝前のリラックスタイムに、心地よい眠りにつながる手助けをしてくれるものが多く含まれています。
寝具にひと工夫を加える
自分の体格や好みに合った枕を選ぶことは、快適な睡眠環境づくりの一つとされています。また、エアコンの運転ランプやカーテンを通して入ってくる光など、わずかな明かりが眠りを妨げていることも。 アイマスクを取り入れてみると、視界を遮ることで自然とリラックスしやすくなり、眠りにつきやすくなると言われています。
睡眠は健康長寿に欠かせないもの
元気な100歳以上の方が心がけていること第1位は「睡眠を十分にとる」
キューサイが行った100歳以上の方100名へのアンケートで、日常的に心がけていること第1位が「十分な睡眠」。
睡眠は、私たちが毎日を健やかに過ごすために欠かせない大切なものです。日々の生活リズムや環境を整えることは、心身のコンディションをサポートする上で重要な要素であると言えるでしょう。
質の良い睡眠は、体にも心にも良い影響をもたらすもの。
「眠くなってから布団に入る」「自分に合った枕を選ぶ」など、
無理なく続けられる習慣から始めてみましょう。
キューサイには、毎日の睡眠をサポートするアイテムが揃っています。
ぜひ一度、試してみてください。
一日一粒、深く眠って心地よい目覚めを
おやすみメンテ【機能性表示食品】
睡眠の質を向上させる「ラフマ葉エキス」・一時的な精神的ストレスを緩和する「GABA」配合の機能性表示食品。「睡眠の質向上」＆「一時的な精神的ストレスの緩和」のWアプローチ！ 深く眠って、心地よい目覚めを。
おやすみメンテ【機能性表示食品】
「睡眠の質向上」＆「一時的な精神的ストレスの緩和」のWアプローチ！深く眠って、心地よい目覚めを。
●内容量：14.4g（480㎎×30粒）（約30日分）
●1日の摂取目安量：1粒
定期お届け
通常価格
2,980円（税込）
2,682円（税込）
一回限り
2,980円（税込）
【特定商取引法について】
お届け・送料・支払方法・返品・交換についてはこちらをご確認ください
※定期お届けコースは、お届け回数および期間の定めはございません。休止・中止をご希望の場合は、お届け日の10日前までにご連絡ください。
商品情報
- ＜原材料名＞
- ひまわり油（ドイツ製造）、GABA、ラフマ葉エキス/ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル
- ＜内容量＞
- 14.4g（480㎎×30粒）（約30日分）
- ＜栄養成分表示（1粒（480mg）あたり）＞
- エネルギー 2.83kcal
- たんぱく質 0.18g
- 脂質 0.20g
- 炭水化物 0.09g
- 食塩相当量 0〜0.0008g
- ＜機能性関与成分（1粒（480mg）あたり）＞
- GABA 50㎎
- ラフマ由来ヒペロシド 1㎎
- ラフマ由来イソクエルシトリン 1㎎
一日のリラックスタイムにじんわり目元を温める
ネムリーナ
「ネムリーナ」は、心地よい温感とウェーブ振動で目元をケアする充電式アイマスク。
じんわりと温まる心地よさと、さざ波のようなやさしい振動が、リラックスタイムにぴったりです。充電式なので繰り返し使用可能。30分タイマー搭載で休憩や就寝前などにおすすめですよ。
ネムリーナ
じんわり目元を温める
1日のリラックスタイムに
W600×D20×H95(mm)
3,980円（税込）
【特定商取引法について】
お届け・送料・支払方法・返品・交換についてはこちらをご確認ください
※こちらの商品は予告なく販売終了になる場合がございます。
※こちらの商品は定期会員さま特典の10%割引対象外となります。お買い求めの際は、上記の販売価格でのご案内となりますのでご了承ください。
商品情報
- 外形寸法：幅600×奥行20×高さ95(mm)
- 重量：75g
- 材質
本体構造部材：ABS樹脂
アイマスク：ポリエステル、ウレタンフォーム、合成皮革 - 使用電源：DC5.0V 0.5A/2.5W
- 使用電池：リチウムポリマー電池 DC3.7V 600mAh
- 充電時間：約1.5時間
- 連続使用時間：約30分
- オートタイマー：30分
- 消費電力：3.0W
- 製造国：中国
- 付属品：USBケーブル (タイプC-タイプA 800mm)
※アダプターは付属しません - 推奨アダプター出力：DC5V/0.5A-2.0A
※急速充電器は非対応
柔らかく滑らかな肌触りで気持ちが安らぐ抱き枕
安眠おやすみ羊 抱き枕
柔らかく滑らかな肌触りの生地と、愛らしい羊のデザインで安らぎのひとときを演出します。 適度なボリュームとやさしい弾力で、抱きしめた時の心地よさは格別。 ラベンダーの穏やかな香りが、毎日の眠りをサポートします。
安眠おやすみ羊 抱き枕
柔らかく滑らかな肌触りで気持ちが安らぐ抱きまくら
●サイズ(パッケージ含む)：320×500×140 mm
●重さ(パッケージ含む)：410 g
2,860円（税込）
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※こちらの商品は定期会員さま特典の10%割引対象外となります。お買い求めの際は、上記の販売価格でのご案内となりますのでご了承ください。
商品情報
- サイズ(パッケージ含む)：320×500×140 mm
- 重さ(パッケージ含む)：410 g
- 香り：ラベンダー
- 原産国：中国
- 素材
本体/胴体：綿100%
その他：ポリエステル100％
詰め物：ポリエステル100％
カバー：ポリエステル100％ - 香りビーズ付き
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