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眠活

いつからか、朝までぐっすり眠ることが難しくなっていた。明け方に、目覚まし時計よりも早く目が覚めたり、夜中にささいな音や光で起こされたり……。今の私が熟睡するためには、少し工夫が必要みたい。寝具、部屋の照明や香り、寝るまでの時間の過ごし方。試行錯誤してみよう。心地よい睡眠の先に、健やかな一日がはじまるから。