5月の紫外線は真夏並み!?油断大敵な時期の対策法とは

5月の紫外線に要注意

気象庁のデータによると、紫外線量は3月から徐々に増加、5月になると真夏並みになり、7〜8月にピークを迎えます。注目すべきは、5月の紫外線量が真夏の8月とほぼ同等レベルだということ。
特にシミやシワの原因の一つとなる「UV-A」は、5月の時点ですでに年間最高値に近い水準に達しています。UV-Aは雲や窓ガラスも透過するため、曇りの日や室内でも油断は禁物です。

5月は「うっかり日焼け」が起こりやすい季節

5月の紫外線に注意すべき理由は、他にもあります。

• ・気温がまだ高くないため、肌の露出に対する警戒心が薄い

• ・日差しが柔らかく感じられ、紫外線の強さを実感しにくい

• ・新緑の季節で屋外活動が増える一方、対策が不十分になりがち

このような理由から、5月は「気づかないうちに日焼けしていた」という"うっかり日焼け"が最も起こりやすい時期なのです。つまり、十分に気を付けている真夏よりも、紫外線ダメージを受けやすいということになります。

体感温度と紫外線量のギャップ

4月の記事では春先の紫外線について触れましたが、5月はさらに注意が必要です。その最大の理由は「体感温度と紫外線量のギャップ」。

4月の記事はコチラ

真夏のような暑さがないため、肌が焼けている感覚が弱く、紫外線ダメージに気づきにくいのです。実際、5月は気温25度前後の過ごしやすい日が多い一方で、紫外線量は真夏並み。この「快適さ」が油断を生む原因となっています。

日焼け止めの塗り忘れが増える時期

また、5月はまだ本格的な夏前ということで、日焼け止めを塗る習慣が定着していない人も多いのではないでしょうか。「今日は曇りだから」「ちょっとそこまでだから」と、つい省略してしまうことも。
しかし、この「ちょっとした油断」の積み重ねが、後々の肌悩みにつながることもあります。

ポイント1：朝のスキンケア時に日焼け止めを習慣化

5月の紫外線対策で最も重要なのは、朝のスキンケアの一環として日焼け止めを塗ることを習慣化することです。
「出かける直前に塗る」のではなく、洗顔・化粧水・乳液の後、メイク前のルーティンに組み込みましょう。習慣化することで、室内での紫外線対策をしながら、「うっかり塗り忘れ」を防ぐことができます。
特に5月から晩秋くらいまでは、SPF50+/PA++++といった高い紫外線カット力のある日焼け止めを選ぶことをおすすめします。

ポイント2：室内でも油断しない

「外に出ないから大丈夫」と思っていませんか？5月の紫外線、特にUV-Aは窓ガラスを透過します。
室内で家事をしたり、くつろいだりしている間も、知らず知らずのうちに紫外線を浴びています。室内でも日焼け止めを塗る、またはUVカット効果のある化粧下地やパウダーを使用することが大切です。

ポイント3：こまめな塗り直しを意識する

5月は汗ばむ日も増えてきます。日焼け止めは汗や皮脂で落ちやすくなるため、2〜3時間おきの塗り直しが理想的です。
とはいえ、メイクの上から塗り直すのは難しいですよね。そんな時に便利なのが、UV効果のあるパウダーです。メイクの上から手軽に使えて、紫外線対策と化粧直しが同時にできます。

①【朝のベースメイクに】多機能UV下地で時短ケア

朝の忙しい時間でも、ひとつでしっかり紫外線対策ができるのが多機能UV下地です。
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【日中の塗り直しに】メイクの上から使えるUVパウダー

「メイクの上から日焼け止めを塗り直すのは難しい…」そんな悩みをサポートしてくれるのが、UVカット効果のあるパウダーです。
コラリッチ UVプロテクトパウダーは、SPF50+/PA++++の高い紫外線カット力を持ちながら、メイクの上からサッと使える便利なアイテム。
日焼け止め・ベースメイク・仕上げ用お粉の3つの役割があり、化粧直しと同時に紫外線対策ができます。汗や水に強く、石鹸で落とせる設計になっています。