おうち時間の落とし穴！
腰への負担は立っている時より座っている時の方が大きい？！
負担をかけない正しい座り方と改善策

蒸し暑さで外に出るのがおっくうになる季節。
自然と家で過ごす時間が増え、ソファに座ってテレビを見たり、スマホを見たり。
涼しい部屋でゆっくりしているだけなのに、
ふと立ち上がった瞬間、「あれ？腰が重い…」――。

特別なことはしていないのに感じる違和感。
その違和感、座っていたこと自体ではなく、
姿勢が崩れたまま座り続けていたことが原因かもしれません。

「座っている=楽」と思いがちですが、実は姿勢によって腰への負担は大きく変わります。