目元にシワができる原因とは

目元のシワ改善に向けた対策を知る前に、まずは目元にシワができる原因を知りましょう。以下の5つは、目元にシワができやすくなる主な原因として考えられるものです。

目元の皮膚は、デリケートな顔の中でも極めて薄い部分で、約0.5〜0.6mmと卵の薄皮くらいしかありません。そのため、上記で挙げた乾燥や紫外線ダメージ、摩擦刺激などが原因になり、目元にシワができやすくなります。

原因① 肌の乾燥

目元にシワができやすくなる1つ目の原因は、肌の乾燥です。目元の皮膚は極めて薄いため保湿力が弱く、さらに皮脂腺も少ないという特徴があります。そのため、必要な水分や油分が奪われやすく、肌のハリが失われて乾燥小ジワ（ちりめんじわ）ができやすくなります。

原因② 紫外線ダメージ

目元にシワができやすくなる2つ目の原因は、蓄積された紫外線ダメージです。

紫外線には、主に2種類の波長があります。

上記のうち、「UV-A（紫外線A波）」の波長は長く、雲やガラスなどを突き抜けて皮膚の真皮層まで届きます。そこから、「コラーゲン」や「エラスチン」などの肌組織が破壊されることで、シワやたるみの原因につながります。

原因③ 摩擦などの物理的刺激

目元にシワができる3つ目の原因として、摩擦などの物理的刺激が考えられます。例えば、アイメイクを強くこすって落としたり、顔をタオルで激しく拭いたり、目元がかゆいときに擦ったりすることは、すべて肌に刺激を与える行動につながります。
また、マスクを着用する際にワイヤーで肌を圧迫しすぎてしまうと、皮膚を押し上げ、目元にシワができてしまうこともあります。
このように、薄い目元の皮膚に摩擦や物理的刺激が加わることで、肌のうるおいが失われたり、キメが乱れたりして、シワができやすくなるのです。

原因④ 眼精疲労

目元にシワができる4つ目の原因は、眼精疲労です。スマートフォンやパソコンは毎日の生活に欠かせない存在ですが、これらを長時間使用すると、目の周りの血行不良を引き起こしてしまいます。

その結果、老廃物が排出されにくくなって肌の栄養や水分が不足し、肌のハリが低下して目元にシワができやすくなるのです。また目を酷使すると瞬きの回数が減り、眼輪筋（目元の筋肉）が硬くなり、シワやたるみの原因につながることも考えられます。

原因⑤ 加齢による影響

目元にシワができる5つ目の原因は、加齢による影響です。以下の表は、20代・30代・40代・50代それぞれの段階での、加齢による肌の変化とシワ・たるみの状態ついてまとめたものです（※）。

ここに、上記で挙げた乾燥や紫外線ダメージ、物理的刺激、眼精疲労などが加わり、加齢による肌のハリや弾力の低下を加速させてしまいます。

年齢を重ねるにつれ、肌のハリや弾力の元となる「コラーゲン」や「エラスチン」の生成量は減少します。さらに「眼輪筋」と呼ばれる目元の筋肉が硬くなってしまいます。

その結果、肌がたるみやすくなってしまい、デリケートな目元にシワができやすくなってしまうのです。

（※）年代別の特徴は個人の状況によっても異なるため、あくまで目安となります。

目元のシワは改善できる？今から実践できること3つ

目元のシワ改善に向けて、今から実践できることは3つあります。

それでは、具体的にどのような方法なのかを確認していきましょう。

方法① シワ改善効果のある商品でケアする

シワ改善効果のある成分を配合した「医薬部外品」で肌を保湿すると、目元のシワ改善につながります。近年は、シワ改善効果のある化粧品が多く発売されているので、自分に合ったアイテムを取り入れましょう。

なお、スキンケアで目元のシワ改善を目指す場合、効果を実感するまでに一定の時間がかかります。しかし、毎日コツコツお手入れすることで、目元のシワ改善を実感できる可能性があります。

また、シワ改善に関わらず、美肌を保つには自分に合ったアイテム選びと年齢に応じたケアが大切です。

以下で記載している、スキンケア商品の正しい使い方を知っておきましょう。

また、それぞれのアイテムを塗った後は、肌に馴染むまで待ってから次のアイテムを使用することが大切です。

早速おすすめのスキンケア商品を見たい方は、こちらをご覧ください。

また、保湿方法について、詳しくは、「正しい保湿方法【完全版】　化粧水〜クリームまで」をご覧ください。

方法② 目元をマッサージする

次に、目元をマッサージすることも、目元のシワ改善に向けて実践できる方法の一つです。目元のマッサージをして血行が促進されれば、眼精疲労による血行不良や眼輪筋の衰えの改善を目指すことができます。

マッサージの手順

• 目を閉じて・開いてを10回ほど繰り返す 1
• 薬指を使って瞼の上を優しくプッシュ（目頭→目尻） 2
• 薬指を使って目の下を優しくプッシュ（目頭→目尻） 3
• こめかみを外回りにクルクル回す 4

• 目を閉じて・開いてを10回ほど繰り返す 1

• 薬指を使って瞼の上を優しくプッシュ（目頭→目尻） 2
• 薬指を使って目の下を優しくプッシュ（目頭→目尻） 3

• こめかみを外回りにクルクル回す 4

目元のマッサージは、スキンケアの最後の工程で行うのがおすすめです。お風呂の後にホットアイマスクをして血行促進をしてから、いつものスキンケア商品を使って、マッサージをしても良いでしょう。

方法③ メイクを工夫してみる

今すぐ目元のシワをカバーし、きれいに見せたいなら、メイクでカバーする方法もあります。

目元のシワを隠したいからといって、コンシーラーやファンデーションを厚塗りすると、シワに入り込んでヒビ割れし、逆にシワが目立ってしまうため避けましょう。薄付きでもカバー力のあるファンデーションを選べば、ヒビ割れすることなく、シワが目立たないベースメイクに仕上がります。ただし、すべてのシワがメイクで隠れるわけではなく、根本的な原因の改善にはつながらないため、ご注意ください。

なお、おすすめのベースメイク法について、詳しくは【-10歳】簡単若返りメイク法の教科書（保存版）」や「コンシーラーの順番はいつ？大人のための順番・使い方・部位別まとめ」をご覧ください。

目元のシワがどうしても気になるなら、医療クリニックで美容治療を受けることも一つの手

スキンケアやマッサージなどの方法を試してみたものの、目元の深いシワが気になる40代や50代の方は、医療クリニックで美容治療を受けることも検討してみると良いでしょう。

目元のシワの美容治療といえば、注入治療（ボトックスやヒアルロン酸の注射）や照射治療（レーザーやエレクトロポレーション）など、さまざまな方法があります。

なお、美容治療は即効性があるものの、自宅で行うスキンケアやマッサージよりも費用が高い上、何度も施術を繰り返す必要があったり、ダウンタイムが必要になったりするメニューもあります。メリット・デメリットを比較した上で検討しましょう。

【結論】目元のシワ改善を目指すなら日頃のスキンケアが大切

目元のシワ改善を目指すためにできることとして、マッサージして血行を促進したり、シワを極力目立たなくさせるメイクをしたりなど、さまざまな方法を紹介しました。

しかし、いずれの方法を実践するにせよ、日頃のスキンケアが最も大切です。シワ改善効果のあるアイテムを使用し、理想の肌を目指しましょう。

知っておきたい「化粧品」「医薬部外品」「医薬品」の違いについて

スキンケア商品を選ぶとき、商品パッケージに「医薬部外品」や「薬用」と記載されていることがありますが、詳しい意味を知らない方も多いのではないでしょうか。

一般的なスキンケア商品は、「医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律（通称：薬機法）」によって、「化粧品」「医薬部外品」「医薬品」に分類されており、それぞれ以下のような違いがあります。

違いを把握した上で、自分の悩みや目的に合うスキンケア商品を選びましょう。

目元のシワ改善に向けたスキンケア商品の選び方

目元のシワ改善に向けたスキンケア商品はたくさんあるため、自分に合う商品の選び方に悩む方も多いでしょう。スキンケア商品を選ぶ際は、以下のポイントに着目することがおすすめです。

それぞれのポイントについて、詳しく説明していきます。

選び方① 配合されている成分をチェックする

まず、スキンケア商品に配合されている成分をチェックしましょう。スキンケア商品を選ぶ際は、シワ改善の効果・効能が認められ有効成分が配合されている「医薬部外品（薬用化粧品）」がおすすめです。

例えば、シワ改善の効果効能が認められている有効成分の一つとして、「ナイアシンアミド」があります。

ナイアシンアミドは「シワを改善する効果」だけではなく、「美白・シミ予防効果」も認められています。

選び方② なるべく刺激が少ないものを選ぶ

目元はデリケートな部分であるため、なるべく刺激が少ないスキンケア商品を選びましょう。例えば、「無香料」「無着色」「無鉱物油」「防腐剤無添加」などと記載されている商品が該当します。また、日頃から肌荒れしやすい方は、「アレルギーテスト済」「スティンギングテスト済」など、刺激性についての試験をした商品を選ぶと良いです。

実際に使用する前に、ご自身の肌でパッチテストを行うことも検討しましょう。

選び方③ 使用感を確認する

最後に、スキンケア商品の使用感を確認することも、選び方のポイントとして大切です。スキンケア商品は毎日・朝晩の2回、一定期間は継続して使用するため、自分の好みに合った商品を選ぶことをおすすめします。例えば、テクスチャー（しっとり・さらっと・かため）や、パッケージタイプ（チューブ型・ジャー容器形など）などを確認しましょう。また、なるべく目元に摩擦や刺激を与えないように、スキンケア商品の伸びの良さにも注目すると良いです。

目元のシワ改善にアプローチ！おすすめクリームを紹介

ここからは、目元のシワ改善を目指したい方におすすめの「スキンケア商品」をご紹介します。

目元のシワ改善に向けてNG習慣を見直そう

目元のシワ改善に向けて、スキンケアやマッサージなどを始めても、NG習慣を続けていては意味がありません。以下で紹介するNG習慣を見直しつつ、日頃から目元のシワ予防・改善を目指しましょう。

それぞれ、詳しく説明します。

NG習慣① 紫外線を浴びる

まず、見直すべき一つ目のNG習慣は、紫外線を直接浴びることです。紫外線と聞くと、夏の日焼けをイメージする方も多いのではないでしょうか。しかし、シワやたるみの原因の一つとなる波長「UV-A」は、季節を問わず、天気の良い日だけでなく、曇りや雨の日でも降り注いでいます。

さらに、ガラスも突き抜けるため、室内にいても浴びてしまう可能性があります。そのため、夏でなくても、毎朝のスキンケア後に、日焼け止めやUVケアができる化粧下地を使ったり、帽子やサングラスを取り入れたりして、365日徹底した紫外線対策を行いましょう。

紫外線対策について、詳しくは「老化の元凶！紫外線対策にはこの5つ！」をご覧ください。

NG習慣② 目元に摩擦を与える

次に、クレンジングでメイクをゴシゴシ拭き取ったり、タオルでゴシゴシ顔を拭いたりして、目元に摩擦を与えることもNG習慣の一つです。クレンジングは、オイルタイプやジェルタイプを選び、目元に刺激を与えないよう、指先で優しく洗い落としましょう。特に、美容成分や保湿成分が配合されたクレンジングであれば、メイク汚れをしっかり落としながらも、うるおい肌へと導いてくれます。

NG習慣③ 長時間スマートフォンやパソコンを見続ける

長時間スマートフォンやパソコンを見続けることも、控えましょう。本記事の冒頭でも紹介したとおり、スマートフォンやパソコンを長時間使用すると、眼精疲労の原因となり、目の周りの血流が悪化してしまいます。

仕事や趣味などでどうしても長時間スマートフォンやパソコンを使用する方は、目元のマッサージを行ったり、ホットアイマスクを使ったりして、日頃から血行不良を改善するよう心がけましょう。

NG習慣④ 不規則な食生活を続ける

最後に、不規則な食生活を続けることも、NG習慣の一つとして見直しましょう。

例えば、以下のような成分は適量を摂取する分には問題ありませんが、摂取しすぎるとシワができる原因につながることもあります。

反対に、シワの予防に向けて、積極的に摂取したい成分は、以下のとおりです。

これらの成分を、バランスよく食べることが大切です。なお、ビタミンとミネラルについて、詳しくは「ビタミン不足は危険？上手なビタミンの摂り方」や「ミネラルって必要なの？不足しやすいミネラルとは」をご覧ください。

まとめ

目元のシワ改善を目指すためには、毎日のスキンケアが重要です。もちろん、日頃から目元のシワを予防するために、徹底した紫外線対策はもちろん、眼精疲労の解消や不規則な食生活の改善を行うことも大切です。

なお、目元のシワ改善を目指すためのスキンケア商品として、「コラリッチ リンクルホワイトスポットクリーム」をおすすめします。コラリッチ リンクルホワイトスポットクリームは、有効成分ナイアシンアミドが配合されており、深いシワ・小ジワの改善へと導いてくれます。

目元のシワ改善を目指したい方は、ぜひ一度お試しください。