【社員の正直レビュー #03】運動しなきゃ！でも面倒くさい…そんな私を変えた楽に“ながら”でできる「下半身エクササイズ」

下半身の運動不足が気になる40代50代必見！
室内で簡単""ながら""エクササイズ「シェイクフィット」をキューサイ社員・松永が正直レビュー。

こんにちは、キューサイ社員の松永です！
実は私、20代後半からデスクワークが中心の生活で、1日中座りっぱなし。気づくと運動不足になっていて、体が重く感じるようになってきたんです。特に下半身をほとんど使わなくなってしまい、足が弱くなっているような感覚さえあります。調べてみると、40代50代になると、意識的に動かないと筋肉が衰えやすくなってしまうんだそうです。特に下半身の筋肉は衰えやすく、デスクワーク中心の生活の私は、悪循環に陥ってしまっているんですね。
このままではいけないと思い試してみたのが、今回ご紹介する「シェイクフィット」です。
実際に使ってみた感想をお伝えします！

01. 座りっぱなしで固まった下半身を動かす。シェイクフィットとは？
02.こんな人におすすめ｜40代50代・デスクワーク中心の方へ
03.まとめ

座りっぱなしで固まった下半身を動かす。シェイクフィットとは？

太ももに挟むだけの簡単エクササイズ
シェイクフィットは、太ももに挟むだけ！振動で、普段なかなか意識しにくい下半身の、さらに普段使っていないけど重要な筋肉（内転筋、骨盤底筋など）を簡単にエクササイズすることができます。

アプローチできる部位

・太ももの内側（内転筋）：骨盤を支える太ももの筋肉に
・お尻：電動ローラーを直接当てて！
・骨盤底筋：姿勢の安定に
・お腹まわり：気になるぽっこりお腹に

内転筋は下半身の中でも特に大きな筋肉群のひとつ。スタイルを意識している方には、ウォーキング前のルーティンとして取り入れることで、うれしい変化につながる可能性も！
私自身は、インナーマッスルを意識しながら、姿勢をキープすることにも活用しています。骨盤まわりの安定感が生まれてくると、歩くときのふらつきも気にならなくなってきた気がして、なんだか毎日がシャキッとしてきた感覚があります！

【正直レビュー①】この商品の何がすごい？

太ももに挟むだけで、「あ、ここの筋肉を使ってるんだ」という感覚。
20代後半からずっとデスクワーク中心だったので、太ももの内側やお尻の筋肉なんて、どこにあるのかも忘れていたくらい。でもシェイクフィットを使い始めると、「あ、ここに効いてるかも！」と筋肉を意識できるようになったんです。
「こんなに簡単なのに、ちゃんと筋肉に届いているんだ」と驚きました。

また、ジムやヨガに行くと、周りの目が気になって恥ずかしい思いもあったため、家で好きな時間に、思い立ったときにすぐできるのが本当に良いんです。
使い始めて日は浅いので、劇的な変化はまだ感じていませんが、毎日使うことで「ふだんは動かさない筋肉を意識的に動かせている」という実感を得られるのが、私にとっては大きいです。

【正直レビュー②】どんなときに使っている？

寝る前のリラックスタイムに

私は毎晩、寝る前のベッドの上でシェイクフィットを使っています。テレビを見ながら、スマホをいじりながら「あ、今日も下半身を動かしてないな」と思ったときにサッと挟むだけ。

マッサージ感覚で使える

マッサージのような感覚で内ももを振動させられるのも気持ち良くて。エクササイズというより、リラックスタイムの一部になっています。デスクワークが多くて一日中座っているので、気になるときもあります。そんなときにはシェイクフィット本体の筒の部分を首に当てて使うと、心地よい振動でリラックス。1日の終わりに、下半身だけじゃなく全身をケアする習慣ができた感じです。

もっと詳しく商品を知りたい方はコチラ

【正直レビュー③】ここが良かった！続けやすいポイント

✓ 継続しやすい
好きな時間にサッと使えるから、習慣化しやすい
✓ いつでも使える
寝る前、テレビを見ながら、スマホをいじりながらなど、日常の中で手軽に使用可能
✓ 時間効率が良い
わざわざ時間を作らなくても、“ながら”で運動ができる

シェイクフィットで変化を感じたい方は
コチラをチェック

こんな人におすすめ｜40代50代・デスクワーク中心の方へ

マッサージ感覚で簡単に使用できるので、ストレッチや運動が続きにくい方にも、おすすめです。
座り仕事が多くて運動不足が気になる方にも、個人的におすすめです。私もデスクワーク中心なので、同じような方には特に試してほしいなと思います。

こんな方におすすめ

✓ 下半身が気になる40代50代の方
✓ デスクワークで座りっぱなしの方
✓時間がない方
✓ 雨の日でも室内でエクササイズしたい方
✓ ストレッチや運動がなかなか続かない方

まとめ

室内で簡単"ながら"エクササイズで下半身ケア

変化はまだないものの、「こんなに簡単なのに、ちゃんと効いているんだ」という実感が得られたのは大きな収穫でした。
そして、何より「継続のしやすさ」が最大の魅力です。テレビを見ながら、寝る前のリラックスタイムに“ながら”で使えるため、運動が苦手な私でも無理なく習慣化することができました。
「運動しなきゃ…でも面倒くさい」「時間がない」と諦めている、40代50代・デスクワーク中心の方にこそ、ぜひ試していただきたいです。シェイクフィットは、手軽に下半身の筋肉を意識的に動かせるので、私はとても気に入っています！

シェイクフィット

内ももを振動で刺激し、鍛えにくい骨盤底筋にまでアプローチ！

⚫︎サイズ(約)：直径12.7cm×高さ20.2cm
⚫︎重量(約)：1kg

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