"菌"が美肌のカギを握る！？美肌菌を育むOK習慣5選

「腸活」という言葉が一世を風靡し、善玉菌を増やして腸内環境を整えることの重要性は今や世間に広く浸透しました。
実は、肌にも常時約1,000種もの菌（マイクロバイオーム）が存在すると言われています。
肌に棲む菌、というとあまり気持ちの良いイメージではないかもしれませんが、腸活と同じように、この菌のバランスを整えることと美肌の関係性が、近年とても注目されています。

ここからは、美肌菌を育むための習慣について解説していきます。普段の何気ない習慣が、実は悪玉菌を増やす要因になってしまっているかも!? 美肌菌が育まれ、活動しやすい肌環境を整えるためにぜひ習慣を見直してみてくださいね。