服の汗染みやにおいを防ぐには？女性の「脇汗対策」と日中のケア習慣

汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2種類があります。エクリン腺が全身に分布しているのに対し、アポクリン腺は脇や乳輪周辺、陰部、外耳道などに集中しています。アポクリン腺の数や大きさには遺伝的な要因による個人差があり、分泌が活発な場合、脇のにおいが気になりやすくなることがあります。

さらに汗腺は交感神経とつながっています。汗には体温を一定に保つ役割があり、体温が上昇すると体を冷却するために汗の量を増やします。これを「温熱性発汗」といい、汗はエクリン腺から分泌されます。ホルモンバランスの変化によって多量の発汗が起こることがありますが、これも温熱性発汗の一種です。

一方、精神的なストレスを感じたときは、エクリン腺だけでなくアポクリン腺からも汗が出ます。ストレスによって交感神経が活発になると、アポクリン腺の周囲にある筋細胞が収縮して汗が絞り出されるためで、量はとても少ないです。

アポクリン腺の汗は乳白色で粘性があり、脂質やタンパク質などを含んでいるのが特徴です。汗そのものは無臭ですが、皮膚の常在菌によって分解されると独特のにおいを発します。

なお、何かに強く精神集中すると汗は抑制されるといわれています。個人差や状況にもよりますが、例えば計算に集中している間は一時的に汗がひく、ということがあるようです。

アポクリン腺の汗にはタンパク質や脂質のほかに、鉄も含まれているため、汗が乾いたあとに汗染みとなって残ることがあります。気になる場合は、服につかないように対策しましょう。

脇汗パッドは衣服に貼るタイプと脇に直接貼るシートタイプがあります。衣服に貼る場合は、汗が前方に流れやすいため、脇の中心より前寄りにつけるのがコツです。パッドのずれが気になる場合は、直貼りシートがおすすめ。敏感肌向けの商品もありますが、肌に合うか確認してから使用しましょう。また汗が多いとはがれやすくなるので、予備があると安心です。

汗取りパッドと一体化したインナーを着用するのも方法です。吸水性が高く、速乾性に優れた素材のものがおすすめ。キャミソール、タンクトップ、半袖タイプの他、暑い時期に便利な胸下丈のボレロタイプもあります。

においが気になる前に、デオドラントアイテムでケアしておきましょう。汗をかく前に使用することで、より快適に過ごしやすくなるといわれているため、外出前に塗るのがポイントです。一般的には、スプレータイプよりもロールオンタイプやクリームタイプのほうが、密着感が高く長時間のケアに向いているとされています。

日中、汗が気になったらウェットシートやデオドラントシートで拭き取りましょう。抗菌・防臭効果が期待できる銀イオン（Ag+）配合をうたった製品もあります。また乾いたハンカチやタオルでは、においの原因物質を十分に拭き取れないことがあります。水で濡らして絞ったものを使うのがおすすめです。

汗取りパッドを使用しつつ、できるだけ吸湿性、速乾性、通気性、抗菌・防臭に優れた素材を選ぶといいでしょう。汗をかくことを前提として開発されたアウトドアブランドのウエアには、機能性の高いアイテムがそろっているのでチェックしてみても。夏場であれば、シアー素材も汗が目立ちにくく、涼しく着られます。またドルマンスリーブやオーバーサイズのシャツなど脇に生地が触れにくいデザインもおすすめです。

脇は汗が蒸発しにくく、暑いときだけでなく、ストレスを感じたときにも発汗しやすい部位です。さらに衣類で覆われているため、高温多湿になりやすくなっています。汗そのものは無臭ですが、放置すると皮膚の常在菌が汗や皮脂を分解し、においの原因となる物質を発生させます。脇汗が気になったら、ウェットシートなどで拭き取り、清潔な状態を保ちましょう。

人間の体は体温が上昇すると汗をかき、その蒸発によって体温を一定に保ちます。ただし脇については例外的に、正常な体温でも汗をかき始めるという特徴があります。環境温度でいえば24～28℃くらいで汗が出始める一方、その後、体温が上昇しても急激に汗が増えることはありません。

また脇汗はストレスの影響を受けやすいため、秋や冬でも満員電車に乗ったり、人前で話したりすると出てくることがあります。気になる場合は、外出前の制汗剤などで対策しましょう。