④ラクラク！ひざ楽体操
「内もものトレーニング」
ももの内側にある大きな筋肉を鍛える体操です。ひざの違和感予防に効果的です。
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ももの内側にある大きな筋肉を鍛える体操です。ひざの違和感予防に効果的です。